Zapiekanka z batatów

Zapiekanka z batatów

Facebook
Facebook
Google+
Google+
http://jagodzianka.com/2018/01/zapiekanka-z-batatow/">
Twitter
Visit Us
INSTAGRAM
Pinterest
Pinterest
Follow by Email
Poziom trudności    

      Zapiekanka z batatów jest wyjątkowa. Batat coraz częściej gości w polskich kuchniach, na naszych stołach. Co ciekawe batat, choć często nazywany jest słodkim ziemniakiem – z ziemniakiem nie ma nic wspólnego – jest byliną z rodziny powojowatych. Dużą zaletą słodkich ziemniaków są substancje odżywcze. Bataty są źródłem witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5 i B6) oraz witaminy A (beta-karoten), zawierają sporo dobrych pierwiastków t.j. magnez, fosfor, potas, miedź i mangan. Bulwy batata mają pociągły kształt. Wyróżniamy ponad 400 odmian batatów, które różnią się od siebie kolorem skórki (brązowa, fioletowa, czerwona, beżowa, pomarańczowa i żółta) i miąższem (biały, beżowy, czerwony, różowy, fioletowy, żółty i pomarańczowy). Bulwy są duże – jedna może ważyć nawet 3 kg! Bataty znajdują w kuchni wiele zastosowań, można je ugotować i podawać zamiast ziemniaków, można przygotować z nich frytki (zarówno smażone w oleju jak i pieczone w piekarniku), z batatów można przygotować zupę-krem, można też wykorzystać miąższ z upieczonych batatów do zrobienia ciasta (tak samo jak z dyni), można też tak jak ja przygotować zapiekankę z batatów.

 

Porcja dla 6 osób

 

Składniki:

 

  • 4 bataty (ok. 1200g)
  • 1 łyżka oliwy
  • 100 g wędzonego boczku
  • 1 duża cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 100 g suszonych pomidorów w oleju (bez oleju)
  • 200 g śmietany 30%
  • 2 płaskie łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
  • ½ do 1 łyżeczki pieprzu cayenne (w zależności czy lubicie na ostro czy nie)
    1 pełna łyżka suszonego oregano
  • 1 pełna łyżka suszonej bazylii
  • 200 g sera (cheddar, gruyère, parmezan)

 

Sposób przygotowania:

 

Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C w termoobiegu. Przygotować składniki.

 

 

Boczek pokroić w kostkę, podsmażyć na patelni.

 

 

Cebulę i czosnek obrać, pokroić w drobną kostkę, dodać do boczku, wszystko smażyć aż cebula się zezłoci.

 

 

Suszone pomidory również pokroić w drobną kostkę, wymieszać z ostudzoną cebulą i boczkiem.

 

 

Bataty obrać i pokroić w cienkie plastry (ja użyłam szatkownicy/mandoliny do warzyw).

 

 

Śmietanę wymieszać z solą, pieprzem i pieprzem cayenne.

 

 

Do batatów dodać oregano i bazylię, zawartość patelni oraz śmietanę, całość porządnie wymieszać (najlepiej ręką), tak żeby wszystkie składniki się równomiernie rozłożyły.

 

 

Masę przełożyć do wysmarowanego oliwą ceramicznej formy lub do wyłożonej papierem do pieczenia formy metalowej.

 

 

Wszystkie sery zetrzeć, wymieszać, wysypać na wierzch batatów.

 

 

Formę wstawić do rozgrzanego piekarnika i piec ok. 60 minut, uważając aby nie przypalić sera. Po wyjęciu z piekarnika odstawić do odpoczęcia na 10 minut.

 

 

Zapiekankę z batatów jeść gorącą z ulubioną surówką np. z pora.

 

 

Smacznego!

2 komentarze do “Zapiekanka z batatów

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *