Surówka z czarnej rzepy

Surówka z czarnej rzepy

Facebook
Twitter
INSTAGRAM
Pinterest
Follow by Email
Poziom trudności    

      Surówka z czarnej rzepy – ale co to jest? Czarna rzepa wpadła mi w ręce niedawno. Chodziłam po bazarze szukając świeżych warzyw. Leżała na straganie taka niepozorna, czarna. Ten zakup to był strzał w dziesiątkę, bo rzepa okazała się smaczna, świeża i na dodatek zdrowa.

   Czarna rzepa jesienią i zimą zawiera najwięcej pożytecznych substancji. Zawiera dużo potasu, wapnia, magnezu, fluoru, żelaza, cynku, manganu. W bulwach rzepy jest rafanina i rafanol (związki siarkowe) o działaniu odkażającym i przeciwłojotokowym, są tam również enzymy i duże ilości witaminy C, B1 i B2, PP. Dawniej czarną rzepą leczono niestrawności, schorzenia wątroby i woreczka żółciowego. Wyciąg z korzeni czarnej rzepy jest ważnym składnikiem wielu preparatów ziołowych, jak np. Raphacholin, Raphalamid, które działają żółciopędnie i żółciotwórczo (wywierają bezpośredni wpływ na wątrobę, pobudzają wydzielanie żółci). Rzepa pomaga przy kaszlu, zapaleniu górnych dróg oddechowych i niedokrwistości. Działa przy nerwobólach i zapaleniu korzonków, jak również wzmacniająco na włosy (sok z rzepy do nacierań).

Więcej surówek znajdziecie na stronie.

 

Porcja dla 4 osób

 

Składniki:

 

 

  • 2 średnie rzepy
  • 1 jabłko
  • 2 łyżki śmietany lub jogurtu greckiego
  • sól

 

Sposób przygotowania:

 

 

Rzepy należy obrać i zetrzeć na tarce o małych oczkach. Jabłko również obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Wymieszać ze śmietaną lub jogurtem, posolić do smaku. Surówka z czarnej rzepy jest pyszna i zdrowa

 

 

 

Smacznego!

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *